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- 郝万山说健康
- 作者：郝万山 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：你是健康人吗？身体没病不就是个健康人吗？到底什么样的人才算是个健康人？健康有四条标准有些人虽然没病，但就是感觉不舒服，这又是怎么回事？亚健康据世界卫生组织公布的资料统计，社会人群中，真正健康的大约只有15%，真正可以诊断出疾病的，也大约只有15%，剩下的70%左右的人，都属于亚健康状态。那么，我们应该怎样预防亚健康？中医理论的奠基著作《黄帝内经》，它又是怎么认识这个问题的呢？
- 运动决定健康
- 作者：石磊 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：生命在于运动，没有运动就没有生命。在人体内，由骨、骨连结和骨骼肌三种器官共同组成的、用以专门完成人体的各种运动的系统叫做运动系统。骨以不同形式连结在一起，构成骨骼。骨骼形成了人体的基本形态，并为肌肉提供附着，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连结为枢纽，产生杠杆运动。
- 生活小细节全家大健康2
- 作者：李忠轩 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：健康是金，长寿是福。中医养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿，对每个人来说，却是触手可及的。本书从日常生活、膳食营养、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、化妆美容、心理调适、中医保健等25个方面，教给你养生方案和保健技巧。
- 生活小细节全家大健康1
- 作者：李忠轩 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：健康是金，长寿是福。中医养生渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。也许永生是笑谈，但用中医养生实现健康长寿，对每个人来说，却是触手可及的。 本书从日常生活、膳食营养、果蔬养生、居家生活、睡眠养生、穿戴服饰、运动锻炼、化妆美容、心理调适、中医保健等25个方面，教给你养生方案和保健技巧。
- 延寿10年的健康习惯3
- 作者：健康生活图书委会 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：现代人每天上班对着电脑，颈椎疼眼睛酸外加鼠标手；吃顿饭又多油多盐高脂肪高热量；出门有车代步，上楼电梯接送，健身也躲在健身房，早已远离大自然，这样的生活，简直妄谈健康二字。难怪越来越多的人开始注重健康养生，可也是说的多而做得少。你要问养生难吗？难，它难在坚持，但又很简单。养成了好习惯，不知不觉中你就会就成为养生达人。《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导，还有丰富的养生方法，是一本可参考、可借鉴的家庭健康百科书。
- 延寿10年的健康习惯2
- 作者：健康生活图书委会 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：现代人每天上班对着电脑，颈椎疼眼睛酸外加鼠标手；吃顿饭又多油多盐高脂肪高热量；出门有车代步，上楼电梯接送，健身也躲在健身房，早已远离大自然，这样的生活，简直妄谈健康二字。难怪越来越多的人开始注重健康养生，可也是说的多而做得少。你要问养生难吗？难，它难在坚持，但又很简单。养成了好习惯，不知不觉中你就会就成为养生达人。《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导，还有丰富的养生方法，是一本可参考、可借鉴的家庭健康百科书。
- 延寿10年的健康习惯1
- 作者：健康生活图书委会 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：现代人每天上班对着电脑，颈椎疼眼睛酸外加鼠标手；吃顿饭又多油多盐高脂肪高热量；出门有车代步，上楼电梯接送，健身也躲在健身房，早已远离大自然，这样的生活，简直妄谈健康二字。难怪越来越多的人开始注重健康养生，可也是说的多而做得少。你要问养生难吗？难，它难在坚持，但又很简单。养成了好习惯，不知不觉中你就会就成为养生达人。《延寿10年的健康习惯》包含了大量的生活起居细节、饮食或运动方面的建议、常见疾病治疗的指导，还有丰富的养生方法，是一本可参考、可借鉴的家庭健康百科书。
- 做个健康快乐的智慧人
- 作者：侯文咏 日期：2019-12-26 文献类型 ：音频
- 描述：我們的生活步驟愈來愈快，壓力也愈來愈大。工作的時候盼望放假；放假的時候卻備感無聊。唸書的時候渴望不要考試；出了社會，人生的難題卻比紙上的考題更難。『生、老、病、死』是生而為人的痛苦；『所求不得、煩惱熾盛』卻更是生而為人擺脫不盡、揮之不去的慾望深淵。侯文詠，一般人為名利所苦；他提出以幽默看待名利。一般人為情感失落心傷；他主張保持真摯的態度面對情感的多變。一般人害怕寂寞；他追求心靈的豐富克服寂寞狐獨。一般人不注意身體健康；他尋找?#092;動的樂趣，實踐健康的身心。一般人說：『幼吾幼以及人之幼。』他則說：『爛吾爛以及人之爛。』在這個互相比較的現實社會裡，侯文詠，要教您如何做個健康快樂的智慧人。