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央视网【麦海欣】
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条
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[健康之路]现场演示：老人肌力锻炼有方法
作者：
央视网【麦海欣】
年份：
2018
文献类型 ：
视频
关键词：
老年保健
描述：
锻炼上肢力量，可以脚踩弹力带，双手简单地向上拉伸，或者用装满水的瓶子进行上下抬举。锻炼下肢力量，可以把小沙袋绑在腿上进行锻炼
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