弹力带健身操锻炼对中老年女性骨密度及肌力的影响

【作者】 马双男，许寿生

【关键词】 肌力 弹力带健身操 中老年女性 骨密度 健康

【会议名称】2018年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“科技创新与运动生理学”学术研讨会

【作者单位】北京市十一学校龙樾实验中学；北京体育大学

【出版日期】2018-01-01T00:00:00

【载体】2018年中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“科技创新与运动生理学”学术研讨会论文集

【摘要】研究目的:探讨弹力带健身操6个月锻炼对中老年女性骨密度、肌力变化的影响。为步入中老年的女性设计符合其生理心理特点并易于自觉长期坚持的运动锻炼方式,提高健身活动的科学性,减缓或防止中老年女性骨质流失,未病先防,提高健康水平。研究方法:通过问卷和健康讲座征集北京市西城区某社区符合条件、自愿参加本研究的中老年人17人,均有坚持健身锻炼的愿望但是长期不能做到,随机分为实验组8人、实验组9人,实验组被试选用

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