南京进入老龄化社会六旬老人空巢率近四成 - 地方工作 - 全国老龄办官网

　　根据民政部门统计，目前，南京60岁以上老年人口超过141万人，根据南京市民政局发布的2017年“南京市老年人口白皮书”显示，2013-2017年南京市60岁及以上老年人口由约120万增长到141.89万，60岁及以上老年人口占总人口比例由18.78%递增为20.85%，均呈现出快速增长的态势。

　　具体来说，秦淮、鼓楼、高淳、溧水，60周岁以上的老年人已占该区总人口的20%以上。其中空巢老人不少，据介绍，南京六旬老人“空巢率”近四成。这些老人不缺吃穿，可是在心理上存在不同程度的焦虑、孤独、失落……

　　南京市老龄委的工作人员介绍说，空巢老人也分为三种情况：一是无儿无女无老伴的孤寡老人，另一种是有子女但与其分开单住的老人，我们叫做“独居老人”，还有一种就是儿女远在外地，不得已寂守空巢的老人。这些人占据了老年人很大的比例。

　　那么，老年人如何才能避免孤独感呢?该人士建议，应当充实生活内容，与人为伴，和睦相处。主动走出家门结识老年伙伴，做感兴趣的事情，参加丰富的活动，选择兴趣爱好，这也能消除老年人的孤独感，使生活过得五彩缤纷，并永葆活力。

　　老年人离职居家，应努力培养自己的志趣，如练书法、学绘画、吟诗、填词、集邮、创作、听音乐等，倘若有一两门入迷，将会给生活增添无穷的乐趣。

　　老年人离退休后，可根据自己的身体健康状况、经济条件和兴趣爱好，出去旅游，开拓视野，使人心旷神怡，乐趣无穷。