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[0图]每天深蹲100下,保护腰椎,坚持做,腰椎1天比1天好
作者:暂无 来源:今日头条(张芷若) 年份:2019 文献类型 :视频
描述:每天深蹲100,保护腰椎,坚持做,腰椎1天比1天好
[0图]膝盖不好的,每天踮脚30下,强健腿部,膝盖一天比一天好
作者:暂无 来源:今日头条(张芷若) 年份:2019 文献类型 :视频
描述:膝盖不好的,每天踮脚30,强健腿部,膝盖一天比一天好
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