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[0图]每天深蹲100下，保护腰椎，坚持做，腰椎1天比1天好: 作者：暂无 来源：今日头条（张芷若） 年份：2019 文献类型：视频; 描述：每天深蹲100下，保护腰椎，坚持做，腰椎1天比1天好

[0图]痛则不通，通则不痛。每天坚持练习轻松打通颈肩经络气血畅通: 作者：暂无 来源：今日头条（张芷若） 年份：2019 文献类型：视频; 描述：痛则不通，通则不痛。每天坚持练习轻松打通颈肩经络气血畅通

[0图]膝盖不好的人，每天坚持2个动作，增强膝关节，腿脚更利索: 作者：暂无 来源：西瓜视频（徐娅静） 年份：2020 文献类型：视频; 描述：膝盖不好的人，每天坚持2个动作，增强膝关节，腿脚更利索

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[0图]2种食物是体内的“胰岛素”，坚持每天吃一点，血糖轻松降下去: 作者：暂无 来源：搜狐视频（徐娅静） 年份：2020 文献类型：视频; 描述：2种食物是体内的“胰岛素”，坚持每天吃一点，血糖轻松降下去

[0图]还能保持健康强劲的膝关节坚持长距离跑不仅能预防疾病: 作者：暂无 来源：爆米花（施瑶瑶） 年份：2020 文献类型：视频; 描述：还能保持健康强劲的膝关节坚持长距离跑不仅能预防疾病

[0图]预防中风加速血液循环，这个穴位按16天，坚持有效！: 作者：暂无 来源：播视网（张芷若） 年份：2019 文献类型：视频; 描述：预防中风加速血液循环，这个穴位按16天，坚持有效！

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